1. Безопасность: Конструкция ремня может обеспечить дополнительную безопасность, чтобы помочь пользователям сохранять стабильность при выполнении приседаний или аналогичных движений, снижая риск травм, вызванных неправильной осанкой.
2. Целевая тренировка: отрегулировав режим веса и тренировки, вы можете укрепить тренировку для определенных групп мышц, таких как передняя часть бедра, задняя сторона, ягодицы и т. Д., Чтобы помочь достичь более точного роста силы и формирования мышц Полем
3. Многонаправленные упражнения: в дополнение к базовому приседанию, некоторые модели могут также поддерживать различные действия, такие как боковые прыжки, приседания с одной ногой и т. Д., что увеличивает интерес и задачу обучения и избегает обучающего плато период, который может быть вызван одним действием.
4. Адаптируется к различным уровням физической подготовки: будь то начинающие или усовершенствованные энтузиасты фитнеса, вы можете скорректировать интенсивность и сложность обучения в соответствии с вашими собственными способностями и постепенно улучшать свои спортивные показатели.
5. способствует стабильности ядра: при выполнении движений приседания мышцы ядра необходимы для участия в поддержании баланса тела, что помогает укрепить стабильность ядра и в целом улучшить координацию и силы тела.
6. Улучшение осанки: регулярное использование такого типа фитнес -оборудования может помочь улучшить стоячую осанку, повысить стабильность таза и оказывать определенное влияние на предотвращение и снятие боли в спине.
7. Эффективное управление временем: по сравнению с другими высокоинтенсивными тренировками для тела, приседания может достичь лучших результатов обучения за короткий промежуток времени, подходящих для занятых людей, чтобы использовать фрагментированное время для эффективных упражнений.
8. Психологическая мотивация: для начинающих, видя себя постепенно адаптироваться и овладеть спортом, может получить чувство выполненного долга и еще больше стимулировать мотивацию к физическим упражнениям.